Funktionale Schulung der Körpermitte

Aufbaukurs
Ziel: funktionale Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Körperstabilität. 
Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden alle vier großen Muskelgruppen (Bauch/ Rücken/Bein und Schulter/Arm/Brustmuskulatur) durch entsprechende Kräftigungsübungen trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabili-tätsübungen.


Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

10 Abende, 08.01.2024 - 29.04.2024
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Mo 08.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 15.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 22.01.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 19.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 26.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 11.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 18.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 08.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 15.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Mo 29.04.2024 18:30 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Armin Reuter
, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
241-3334-HM
75,00 € (nicht rabattierbar)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Armin Reuter

    1. Fasziales Dehnen241-3331-HM

      Grundkurs
      08.01.24 - 29.04.24 (10-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Schwall
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Fitnessschulung für Senioren*innen am Morgen241-3330-HM

      Aufbaukurs
      11.01.24 - 02.05.24 (9-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Schwall
      noch 5 Plätze frei
      (noch 5 Plätze frei)
    3. BodyFit am Abend241-3332-HM

      Grundkurs
      11.01.24 - 02.05.24 (9-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Schwall
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    4. Fitnessschulung am Abend241-3333-HM

      Grundkurs
      11.01.24 - 02.05.24 (9-mal) 20:15 - 21:15 Uhr
      Schwall
      Plätze frei
      (Plätze frei)