Fitnessschulung für Senioren*innen am Morgen

Aufbaukurs
Ziel: Stärkung von wichtigen Muskelgruppen zur Erhöhung der Stabilität und Verbesserung der Mobilität. Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden die TN in multifunktionale gymnastische Übungen eingewiesen. Dabei werden insbesondere die großen Muskelgruppen altersgerecht trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabiliätsübungen.

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

9 Vormittage, 11.01.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
9 Termin(e)
Do 11.01.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 18.01.2024 09:30 - 10:30 Uhr
abgesagt
Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 25.01.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 22.02.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 29.02.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 14.03.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 11.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 18.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 25.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 02.05.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Armin Reuter
, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
241-3330-HM
45,00 € (nicht rabattierbar)

Belegung: 
noch 5 Plätze frei
(noch 5 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Armin Reuter

    1. Fasziales Dehnen241-3331-HM

      Grundkurs
      08.01.24 - 29.04.24 (10-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Schwall
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Funktionale Schulung der Körpermitte241-3334-HM

      Aufbaukurs
      08.01.24 - 29.04.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Schwall
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Fitnessschulung am Abend241-3333-HM

      Grundkurs
      11.01.24 - 02.05.24 (9-mal) 20:15 - 21:15 Uhr
      Schwall
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. BodyFit am Abend241-3332-HM

      Grundkurs
      11.01.24 - 02.05.24 (9-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Schwall
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)