Fasziales Dehnen
Grundkurs Dehnen ist eine von vier Dimensionen des Faszientrainings. Dehnen kann den Bewegungsradius erweitern und tut den Muskeln wie auch den Gelenken gut.
Ziel: Intensivierung der Verbesserung der Beweglichkeit, auf der Grundlage der im Grundkurs erworbenen Fähigkeiten.
Inhalt: Wir üben u.a. langsames schmelzendes Dehnen, das lange ausgehalten wird sowie auch dynamisches wippendes Dehnen. Schwerpunkt: Wirbelsäule
bequeme Sportbekleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken;
| 5 Tage, 03.06.2024 - 08.07.2024
Montag, 17:15 - 18:15 Uhr |
| 5 Termin(e)| Mo 03.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 10.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 17.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 24.06.2024 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 08.07.2024 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall |
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| | Armin Reuter , Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention" |
| | 241-3326-HM |
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| | 25,00 € (nicht rabattierbar) |
