Fitnessschulung für Senioren*innen am Morgen

Aufbaukurs
Ziel: Stärkung von wichtigen Muskelgruppen zur Erhöhung der Stabilität und Verbesserung der Mobilität, Kraft und Ausdauer. 
Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden die TN in multifunktionale gymnastische Übungen eingewiesen. Dabei werden insbesondere die Bein und Coremuskeln trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabiliätsübungen.


Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

6 Vormittage, 06.06.2024 - 11.07.2024
Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
6 Termin(e)
Do 06.06.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 13.06.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 20.06.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 27.06.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 04.07.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 11.07.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Armin Reuter
, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
241-3327-HM
30,00 € (nicht rabattierbar)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Armin Reuter

    1. Funktionale Schulung der Körpermitte241-3338-HM

      Aufbaukurs
      03.06.24 - 08.07.24 (5-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Schwall
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Fasziales Dehnen241-3326-HM

      Grundkurs
      03.06.24 - 08.07.24 (5-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Schwall
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Fitnessschulung am Abend241-3329-HM

      Grundkurs
      06.06.24 - 11.07.24 (6-mal) 20:15 - 21:15 Uhr
      Schwall
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. BodyFit am Abend241-3328-HM

      Grundkurs
      06.06.24 - 11.07.24 (6-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Schwall
      Plätze frei
      (Plätze frei)