Grundlagen-Praxis: Spüren Rück- & Vorbeugen, Drehung und Hüfte Hatha-Yoga zur Vertiefung der Entspannungs-, Atem- und Asanapraxis zum Thema zusammen in Vielfalt. Hast Du bereits Erfahrung und möchtest Kenntnisse achtsam erweitern und in Einklang leben? Dieser Kurs beinhaltet fortgeschrittene Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken und Konzentrationsübungen für Körper und Geist. Durch das längere Halten von Stellungen erfährst Du ein besseres Körperbewusstsein und findest zur innern Kraft, Ruhe und Gelassenheit. Quereinsteigen jederzeit möglich!!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Matte, warme Decke und Socken, dickes hohes Kissen, evtl. auch einen Übungsgurt
