Freude an Bewegung Haben Sie Schwierigkeiten beim Gehen, Knien oder Bücken? Empfinden Sie gelegentlich Steifheit in Ihren Hüftgelenken oder leiden Sie unter Fuß- und Knieschmerzen? In diesem Kurs werden Sie den Zusammenhang zwischen Ihren Füßen, Knien und Hüftgelenken sowie deren Beweglichkeit kennenlernen. Sie werden verstehen, wie das natürliche Zusammenspiel dieser Bereiche Ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität beeinflussen kann. Durch schonende und achtsame Bewegungsübungen werden Sie lernen, mühelos zu stehen, entspannt zu gehen und sich ohne Angst zu bücken. Sie können Ihre Selbstwahrnehmung verfeinern, ungesunde Bewegungsmuster erkennen und die Freude an der Bewegung wiederfinden. Zudem werden Ihnen wertvolle Tipps und Übungen vermittelt, mit denen Sie sich selbst helfen und Ihren Alltag leichter bewältigen können. Der Kurs ist für Menschen jedes Alters geeignet.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, dicke Socken und ein festes Kissen.
