Rückgrat, Kraft und Lebensfreude durch Yoga


Dieser Kurs richtet sich an alle, die erste Schritte auf der Grundlage des Kundalini  Yoga (nach Yogi Bhajan) auf der Matte oder auf dem Stuhl unternehmen möchten. Anhand ausgewählter Kriyas mit integrierten Bewegungs- und Atemtechniken aktivieren wir die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, bauen Rückgrat auf und stärken unser Lebensgefühl. Des weiteren bringen wir auch unsere Gedanken in Fluss und schenken uns Neuerung und Lebensfreude. Tiefenentspannung und Meditation runden den Abend ab und vertiefen die Wirkung auf Körper, Geist und Seele.


Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, festes Sitzkissen, Decke


9 Abende, 23.04.2020 - 02.07.2020
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
9 Termin(e)
Sonja Adam
201-3106-KI
59,00
Belegung:

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