Frauen in Bewegung: Faszientraining
So bleibt das Bindegewebe in Form!


Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, welche man als Faszien bezeichnet. Die Faszien sind u. a. für das Wohlbefinden jedes Einzelnen mit verantwortlich.
Herr Armin Reuter, Übungsleiter und Fachmann im Gesundheitsmanagment, gibt Ihnen einen kurzen theoretischen Einblick in die Welt der Faszien und die Ziele des Faszientrainings. Gezeigt werden ebenfalls Übungen zur Festigung des Bindegewebes/der Faszien mit Schwerpunkt für Füße, Beine, Arme und Rücken.
Auch spezielle Dehnungen zur Schmerzreduzierung bei Muskelverspannungen werden gezeigt und geübt.

Mitzubringen sind: Hallensportschuhe, Handtuch, Matte, Faszienrolle und sonstiges Faszien-Zubehör (falls vorhanden) ggfl. auch Tennisbälle. Das Tragen bequemer Sportkleidung ist vorteilhaft.

Die Teilnahme ist für Interessierte kostenfrei.

Ansprechpartnerin und Anmeldungen bei: Gerlinde Westphalen-Koppke, Tel. 06763-910432 oder g.westphalen-koppke@kirchberg-hunsrueck.de





1 Abend, 25.09.2019
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
1 Termin(e)
Armin Reuter
192-8301-KI
Rathaus, Hauptgebäude, Marktplatz 5, 55481 Kirchberg, Ratskeller
gebührenfrei
Belegung:

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