Yoga für Männer dient in erster Linie dem Stressabbau. Er integriert dazu Kraftübungen, Atemtechniken, Dehnübungen und Entspannungstechniken. Bei regelmäßiger Praxis entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein, mehr äußere und innere Balance und Gelassenheit.
In den Yogastunden verbinden wir statische und dynamische Übungen (Schwerpunkt Rücken) mit dem Atemrhythmus und kommen über die Anstrengung in die Entspannung.
