Hatha-Yoga Mittelstufe


Ziel von Yoga ist es, eine innere und äußere Ausgeglichenheit herzustellen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen. Im Kurs wird vorwiegend Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga bedeutet Yoga des Körpers, in Verbindung mit der Atmung. Die wichtigsten Yogastellungen (Asanas) sowie deren Wirkung und Hintergrund werden in dem Kurs vermittelt. Ergänzend werden Atemtechniken (Pranayama) sowie Meditation und Tiefenentspannung geübt, so dass insgesamt das Körperbewusstsein geschult wird. Die Asanas kräftigen bei regelmäßiger Anwendung die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit.

Mitzubringen: Yogamatte, bequeme Yoga-Kleidung, Yoga-Kissen, ev. Decke, Getränk

8 Abende, 25.09.2024 - 27.11.2024
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Mi 25.09.2024 19:00 - 20:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 02.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 09.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 30.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 06.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 13.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 20.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 27.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Sonja Stumm
242-3120-KA
Kleingruppenpreis 5-7 TN: 100,00 € (nicht rabattierbar)
64,00 € (nicht rabattierbar)

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