Fitnessschulung für Einsteiger - Aufbaukurs 4

Ziel: Verbesserung von Stabilität und Mobilität. Inhalt: Die Teilnehmenden lernen funktionale und vertiefende Übungen insbesondere für die Bein- und Rückenmuskulatur kennen. Anhand spezieller Übungen erfahren die Teilnehmenden, wie gezielt die Beweglichkeit und das Gleichgewichtsgefühl stabilisiert und gefördert werden kann.

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

Zeiten

12 Abende, 21.09.2023 - 14.12.2023
Donnerstag, 20:15 - 21:15 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	21.09.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	28.09.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	05.10.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	12.10.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	19.10.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	26.10.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	09.11.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	16.11.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	23.11.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	30.11.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	07.12.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do	14.12.2023 20:15 - 21:15 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall