Yoga dient dem Stressabbau, stärkt das Körperbewusstsein und beugt durch Übungen speziell für die Stützmuskulatur und gezielten Dehnungen Rücken- und Nackenschmerzen vor. Wir verbinden statische und dynamische Übungen mit dem Atemrhythmus und kommen über die Anstrengung in die Entspannung.
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von der Krankenkasse bezuschusst.
