Sport nach Geburt (ausgefallen)

Ist dein Beckenboden wieder fit?
Einige Zeit (ab 6 M.oder später ) nach der oder den Geburten ist vergangen und ihr habt langsam wieder Luft für euren Sport oder möchtet damit anfangen? Dieser Kurs soll herausfinden, ob euer Beckenboden stabil genug und eure Bauchmuskeln( Rectusdiastase) wiederhergestellt sind, um alte Leistungen im normalen Freizeitsport zu erreichen. Ich erkläre euch wichtige anatomische und funktionelle Grundlagen des Beckenbodens. Worauf muss geachtet werden und was tun bei persistierenden Beschwerden? Wir trainieren die Kraft, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit des weiblichen Beckens.

Mitzubringen: Sport-/Yogamatte

231-3341-KI
48,00 €