Yin Yoga / Faszien Yoga Teil 2

Yin Yoga /Faszien Yoga ist eine Wohltat für Körper, Geist & Seele. Es ist ein ruhiger, sanfter und passiver Yogastil, bei dem die Körperübungen (Asanas) mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du tiefliegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Im Alltag sind wir oftmals nervlich und auch muskulär so angespannt, dass loszulassen etwas ist, das wir verlernt haben. Yin Yoga unterstützt das Lösen von faszialen Spannungen und damit muskulären Verspannungen besonders effektiv. Unterstützt wird es durch beruhigende Atemtechniken. Ziel: Dehnung und vor allem eine tiefe Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Wichtig: Bei gesundheitlichen Problemen bitte vorher den Arzt fragen!