Leben gesund gestalten Teil 1

Stabilitäs- und Kräftigungsübungen
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen aus Pilates, Yoga und Rückschule lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung und Stabilität des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückgenrechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf auch mit dem Einsatz von Handgeräten, wie Redondo Ball, Brasil und Physio-Band.

Mitzubringen: Isomatte, Handtuch

Zeiten

9 Nachmittage, 06.02.2023 - 03.04.2023
Montag, wöchentlich, 16:15 - 17:00 Uhr

Anzahl

9 Termin(e)

Zeit		Ort
Mo	06.02.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle
Mo	13.02.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle
Mo	20.02.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle
Mo	27.02.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle
Mo	06.03.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle
Mo	13.03.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle
Mo	20.03.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle
Mo	27.03.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle
Mo	03.04.2023 16:15 - 17:00 Uhr	Rottmannschule , , Poststraße 3, 55469 Simmern, Sporthalle