Senioren Fitnessschulung - Aufbaukurs

Ziel: Stärkung von wichtigen Muskelgruppen zur Erhöhung der Stabilität und Verbesserung der Mobilität.

Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden die TN in multifunktrionale gymnastische Übungen eingewiesen. Dabei werden insbesondere die großen Muskelgruppen altersgerecht trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabilitätsübungen.

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

Zeiten

10 Vormittage, 09.02.2023 - 04.05.2023
Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	09.02.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	23.02.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	02.03.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	09.03.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	16.03.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	23.03.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	13.04.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	20.04.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	27.04.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
Do	04.05.2023 09:30 - 10:30 Uhr	Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie