Senioren Fitnessschulung - Aufbaukurs


Ziel: Stärkung von wichtigen Muskelgruppen zur Erhöhung der Stabilität und Verbesserung der Mobilität.
Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden die TN in multifunktrionale gymnastische Übungen eingewiesen. Dabei werden insbesondere die großen Muskelgruppen altersgerecht trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabilitätsübungen.


Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

10 Vormittage, 08.09.2022 - 24.11.2022
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do08.09.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do15.09.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do22.09.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do29.09.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do06.10.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do13.10.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do03.11.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do10.11.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do17.11.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Do24.11.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Armin Reuter, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
222-3319-HM
44,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Armin Reuter

Mo 05.09.22
17:15– 18:15 Uhr
Schwall
Plätze frei
Mo 05.09.22
18:30– 20:00 Uhr
Schwall
Plätze frei
Do 08.09.22
18:30– 20:00 Uhr
Schwall
Plätze frei
Do 08.09.22
16:45– 18:15 Uhr
Schwall
Plätze frei
Do 08.09.22
20:15– 21:15 Uhr
Schwall
Plätze frei