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Yoga bei Schmerzen im Rücken
Für Anfänger und Wiedereinsteiger


Yoga für den Rücken. Rückenhalt finden und den Lasten des Alltags begegnen.
Schon kleine, leichte Übungen und gezielte Haltungen können Schmerzen lindern und vorbeugen.
Ebenso helfen Atemübungen und Meditation Fehlhaltungen und hohe Anspannung aufzulösen.
Die Bedeutung des Loslassens und Hinführung zu einer freieren Aufrichtung wird eingeübt und so aufgebaut, dass sie auch selbstständig ausgeführt werden kann.


Mitzubringen: Rutschfeste Matte, festes Kissen, Decke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung

8 Abende, 26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Elisabeth Volk
212-3156-HM
Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, 56281 Emmelshausen, Aula, 2. Stock, Eingang vom Schulweg
52,00

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

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