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Hula Hoop Anfänger


Du hast Lust Dich zu bewegen und dabei den Beckenboden zu stärken, die Taille zu straffen, Balance, Kondition und Koordination zu trainieren? Außerdem machst Du gerne Sport zu Musik? Dann ist Hula Hoop genau das richtige für Dich.

Den Reifen nutzen wir im Kurs nicht nur zum klassischen “Hulern”, sondern auch als Trainingsgewicht, Gleichgewichts- und Orientierungshilfe. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte.

Um individuell auf Dein Fitnesslevel einzugehen, biete ich parallel zu dem „Standardprogramm“ auch Alternativübungen an. D.h. für die Einsteiger gibt es eine leichtere Ausübungsvariante, die etwas Fortgeschritteneren werden mit weiterführenden Übungen gefordert.

Der Kurs richtet sich an alle, die Hula Hoop lernen möchten und das Ziel haben Sicherheit im Ablauf der Bewegungen zu bekommen und den Reifen einige Minuten oben zu halten.


Mitzubringen: Hula Hoop Reifen, etwas zu trinken, nicht zu weite Sportbekleidung und bequeme Schuhe.

10 Abende, 08.09.2021 - 01.12.2021
10 Termin(e)
Jessica Krämer, Dipl. Pädagogin
212-3330-HM
44,00

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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