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Kraft, Stabilität und Ausdauer durch funktionelles Training mit Kettlebells (Kugelhanteln)


Im Mittelpunkt stehen die Grundübungen Kettlebell Swing, Goblet Squat und Turkish Get-Up die in Kombination mit klassischen Bodyweight Übungen Kraft, Stabilität und Ausdauer effizient trainieren.


Vorteile des Kettlebell Trainings:
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausdauer
  • Abwechslungsreiches Training 
  • Auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer anpassbar
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich


Mitzubringen: Fitnessmatte, Bequeme Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken

8 Abende, 28.10.2021 - 16.12.2021
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Florian Köser
212-3325-RB
35,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Florian Köser

Volkshochschule Hunsrück

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55481 Kirchberg

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