Sensitiv Body-Fit Training


Nach einer Aufwärmphase werden alle vier großen Muskelgruppen (Bauch/ Rücken/Bein und Schulter/Arm/Brustmuskulatur) durch entsprechende Kräftigungsübungen trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabiliätsübungen. Die einzelnen Übungen erfolgen ohne jeglichen Geräteeinsatz. Sie sind zusammengestellt aus den unterschiedlichsten Bereichen von Pilades, Body-Fit, Bauch-Beine-Po, Yoga, Core-Training bis hin zu Übungen von Mark Lauren (Fit ohne Geräte).

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

6 Abende, 15.09.2020 - 20.10.2020
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Armin Reuter
202-3318-HM
Dorfgemeinschaftshaus Damscheid, St. Johann Straße 11, 55432 Damscheid
Kursgebühr ab 01.01.2019:
26,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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