BreathWalk – Kundalini Yoga und Meditation


In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene erlernen wir die sanften Techniken des BreathWalk in Kombination mit Kundalini Yoga und Meditation (nach Yogi Bhajan). Ein Teil des Abends findet im Freien statt. Wir beginnen mit grundlegenden Yogaübungen und üben achtsames und einfaches Gehen zu rhythmischer und bewusster Atmung. Das Training fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf, Stoffwechsel und Drüsensystem. Wir erfahren eine erhöhte Konzentration und ein stimuliertes Sehvermögen. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und das Gangbild verfeinert sich. Auch die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung wird aufgehellt. Wir schließen den Abend mit Meditation und Tiefenentspannung ab. Das Training stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.



Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, gutes Schuhwerk, ggf. Regenjacke/-cap


4 Abende, 01.09.2020 - 22.09.2020
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
4 Termin(e)
Sonja Adam
202-3132-KI
Grundschule, In den Fichten 2, 55491 Büchenbeuren, Mehrzweckraum
26,00

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

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